由於我們身體的保護機制『自動駕駛』，因此當我們有著不良的習慣，均會對往後造成巨大影響，就像是『複利效應』一書中提到的，我們的一點小改變，也會經由漣漪效應對未來造成變化，反之如果你開始逐漸培養好習慣，短期時間可能察覺不到差異，但是隨著時間堆疊，你將會有意想不到的收穫。

如上面所說，在我們生活當中，我們的許多習慣行為選擇皆是潛意識自動駕駛的選擇，例如當你出門時，經常忘記自己是否有鎖門，結果回家一看，家門有鎖住，這些行為皆是自動駕駛。

然而當你覺得自己的時間不夠，大部分也是因為習慣的問題，才會導致沒有時間，在這本知識變現中，有描述你可以預設今天的計畫，然而在計畫中所要做的事情都制定一個時間，例如其中一個小計畫是閱讀30分鐘，然而你必須要捨棄一些平時對你生活沒任何幫助的行為，如觀看影片等。

時間運用：

時間對於每個人都是公平的，每天均有24小時會固定入帳到我們的時間存摺，然而時間對於成功者來說卻是足夠的，對於尚未成功的人卻是往往不夠的，這並非是時間的不足，而是缺乏時間管理概念。

在這本書當中有提及一個非常棒的要點，那就是當我們試圖嘗試一些新的事物時，我們如何使用我們的時間？

是運用全部的空閒時間，還是分配使用？

在這本書中提及到我們可以投入80%的時間去做自己所感興趣的項目，其餘的20％再拿去探索一些自己可能感興趣的事物。

瑣碎時間運用：

大部分的人不論是在做喜愛的事情，又或者是從事高難度的事情時，往往不喜歡中斷的感覺，然而瑣碎的時間往往都非常短暫，僅有幾分鐘，例如上下班的路段等，那麼該如何有效利用這短暫的瑣碎時間？

在這本書中有提及到，我們可以將今天所要做的短暫事情將他挪至瑣碎時間使用，像是聽五分鐘短暫有聲書，又或者是聽五分鐘演講，如此一來你便可以使自己成長又能有效利用這時間。

如果你常覺得時間不夠用，你可以觀看『每天最重要的2個小時』、『想偷懶，先學會22招 超強時間管理術』