分類
轉眼間，一天又過了。
我記得我不是才剛起床嗎？
怎麼馬上就天黑了，時間快速的飛逝，然而我卻對於今天所發生的事情幾乎沒有什麼印象，只記得一些瑣碎的事物而已。
我到底是怎麼了？
然而這已經不是第一次所發生的事情了！而是每天都會發生的事！
我到底被誰給控制了我的生活？然而又是誰佔據了我的生活？
每當我回過神的時候，時間總是已過了幾個小時之後了，然而我查看了今天所有的工作細項，我毅然發現了我居然已經完成了一半左右。
記得我剛開始工作的時候，每天因為不習慣，且還不適應新的工作生活時，時間總是過的非常慢，但不至於我會忘記時間，以及忘記我所做的事情。
你是否也常出門後忘記是否有將家門關好？
然而帶你回頭查看時，卻發現其實家門是有鎖好的，為什麼會這樣呢？
有些人本身有賴床的習慣，可能習慣在手機設置5個以上的鬧鈴，但效果還是非常不好，不但無法使你準時，甚至還一直中斷你的睡眠。
然而突然你將鬧鐘改設置為一個，雖然一開始你會非常疲憊，不過等過一陣子你便可以輕鬆應付起床這件事。
然而，不只如此，當我們從事一件新的事物時，剛開始也都是笨手笨腳的，即便是有天賦的人也是一樣，就如同當你剛換了一個新的工作，工作性質與先前的大不相同。
剛開始你可能會覺得以前再怎麼累的工作都做過了，現在這新工作也一定難不倒我。
但是結果卻與想像中的大不相同，即便看是比以前還要輕鬆的工作，但做起來卻比以往的工作還要來得疲憊，這又是為什麼？
想必很多人都會有這種感覺吧！
原因其實很簡單，因為疲憊就是你身體本能的保護機制。
身體自動記憶
有一句話叫做熟能生巧，這意味著當你重複一個動作到極致後，你便可以輕鬆駕馭它，例如有些人彈琴，待火侯的時候便可以將眼睛遮起來彈奏，然而又完全無失誤。
這意味著當你已經習慣了某種生活型態，你的身體本能會自動幫你記憶，即便你不是自主記憶，也會慢慢的將你的動作植入你的潛意識，已便你往後可以輕鬆自動駕駛執行。
當然像是我們有時候外出的時候，我們不確定是否有將家門關上，帶回去確認的時候，其實它關好了，但你卻完全沒有任何記憶。
因為你的身體本能已經自動駕駛為你做好了這件事情，然而你已經習慣了這個關門動作，因此便不會留下太深刻的記憶。
自動駕駛的好處與壞處
自動駕駛優點：
自動駕駛是我們的本能，它是身體的一個保護機制，目的就是為了不要讓我們太累，而間接產生身體記憶已便替代我們的自主行為。
因為自動駕駛，因此使我們在工作以及生活中越來越得心應手，然而便可以輕鬆的應對所有事情。
自動駕駛缺點：
雖然這是我們的本能，不過在看似非常完美的機制下，卻也會產生出一些問題，首先在這部分，它沒有辦法分辨出好與壞，它只有辦法讓你更加的輕鬆，僅此而已。
但如果你長久以來養成的壞習慣，也會變成自動駕駛的行爲，例如先前所提到的『賴床』。
因為你的身體已經習慣了這個行為，因此導致身體會選擇讓自己輕鬆的方式生活。
依賴它，導致沒有選擇
當你太過於依賴自動駕駛，便會自動決定你下一個行為，然而有時候卻也會成為浪費時間的主因，你是否也常為了要節省5分鐘，而浪費了1個小時？
因為太過於依賴它，而導致自己沒靜下來仔細選擇接下來所要做的事情。
我們稱之為『決定點』。
然而今天你為自己做了多少決定點？
延伸繼續閱讀：『每天最重要的2個小時』書籍推薦
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