何謂「清醒夢」?

清醒夢-每個人都會做夢，這是我們與生俱來來能力，但差別在於，你是否清楚的知道自己正處於夢境當中！

夢中，我無拘無束，在裡面沒無任何規矩可言，我能擁有在現實生活中沒有的能力，我似乎可以控制一切，甚至是穿梭於過去，未來，無時間拘束。

張開了雙眼，熟悉的環境，但⋯我不知道這是哪裡，牆壁的時間停留在8:05分，我靜靜吃個早餐，看個新聞報導

感覺已經過了一段時間，我覺得上班要遲到了，於是我再次將目光放在牆壁上的時鐘，此時時間依然停留在08:05分⋯

此時此刻的我意識到，這是我所創造出來的世界。

於是我開始努力控制我的意識，讓我可以回到5年前⋯突然間⋯

場景直接切換，這個既實際又熟悉的環境，正是以前我生活的地方，此時一個熟悉的聲音呼喊著我⋯

我朝著這溫柔且久而未聽見的聲音走了過去⋯

眼前的一幕，讓我情緒瞬間暴漲，淚水從眼眶中奪門而出，我緊緊的抱著我媽，我一直高喊著⋯⋯

媽⋯⋯我想你⋯⋯你過的好嗎⋯⋯

熟悉的味道，柔和的溫度，我真的好想停留在這一刻⋯⋯

此時的我情緒漲到最高點，當我越想控制夢中的自己，就越會醒過來，在模糊中⋯我醒了⋯

但是我依然還想繼續夢下去，於是我開始想像我在原地雙手張開一直360度旋轉，轉了一些時間，我終於又回到剛剛那個場景。

這是一個非常好的「清醒夢體驗」

控夢的好處？

每個人都會做夢，這是我們與身俱備的能力，然而清醒夢意味著你在夢中，你可以清楚的知道你在做夢，然而用你的意識去控制夢中的你

你可以做很多你平時不敢做的事情，包含天馬行空的事都可以實現，如果在現實生活中行動不便，在夢中你可以隨心所欲控制自己的活動。

如何將「夢」轉變為「 清醒夢 」？

平時我們需要習慣觀察生活中的小細節，如同上面我所做的「清醒夢」，在夢中「時鐘的秒針」是靜止不動的。

這是一個「定錨策略」，當你看到這個畫面時，你便會清楚知道自己處在夢境當中。

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如何增加「控夢」的機率？

在現實生活中，你必須要製作更多的錨，如此一來在夢中，你才有辦法做到「定錨」來提醒自己。

例如

1.你可以戴有時針分針秒針的手錶，因為夢中，時鐘是靜止不動的

2.你可以在夢中用左手去折右手的食指，在夢中你手指是很柔軟的，感覺上是沒有骨頭的。

3.時常跟自己說：「這是在做夢嗎？」

在現實生活的，你可以將上面三件事融入你的生活，以便植入自己的潛意識中，習慣之後，你便會在夢中意識到自己在做夢。

如果在夢中，要嘗試危險的行為時，必須要先驗夢哦
如果你也想要做個「清醒夢」的，你可以試試看以上方法去實現你想要玩的事情

你想要更深入去了解，你可以參考以下這本書籍，他將會一步一步帶你進入「清醒夢」